엔돌핀 뜻??

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운동이나 웃음, 좋은 기분을 이야기할 때
엔돌핀이라는 말을 자주 듣게 된다.

 

행복 호르몬 정도로 알려져 있지만,
실제로는 우리 몸에서 중요한 역할을 한다.

 

📌 엔돌핀 뜻은 무엇일까?

엔돌핀(Endorphin)은
뇌와 신경계에서 분비되는 천연 진통 물질이다.

 

이름은
‘내인성 모르핀(몸속에서 만들어지는 진통제)’이라는 의미에서 나왔다.

🧠 엔돌핀을 쉽게 이해하면

엔돌핀은 이런 역할을 한다.

 

• 통증을 줄여줌
• 기분을 안정시키고 편안하게 만듦
• 스트레스 완화

 

즉,
몸과 마음을 보호하는 방어 시스템이다.

 

💪 언제 엔돌핀이 분비될까?

엔돌핀은 다음 상황에서 많이 분비된다.

 

• 운동할 때 (특히 유산소 운동)
• 크게 웃을 때
• 감동적인 음악·영화 감상
• 성취감이나 감동을 느낄 때

 

그래서 운동 후 기분이 좋아지는 현상을
‘러너스 하이’라고 부르기도 한다.

😊 일상에서 쓰이는 ‘엔돌핀’

일상에서는 이렇게 표현된다.

 

• “엔돌핀 도는 느낌이야”
• “엔돌핀 충전됐다”
• “이거 완전 엔돌핀 폭발”

 

이때 엔돌핀은
편안한 행복감·긍정적인 기분을 의미한다.

 

⚖️ 도파민과의 차이

엔돌핀과 도파민은 자주 헷갈린다.

 

• 도파민: 동기·보상·행동을 유도
• 엔돌핀: 통증 완화·안정·만족

 

도파민이 ‘움직이게 하는 힘’이라면,
엔돌핀은 ‘버티게 해주는 힘’에 가깝다.

⚠️ 엔돌핀에 대한 오해

엔돌핀은 중독을 일으키는 물질이 아니다.

 

• 강한 자극이 없어도 분비 가능
• 자연스러운 생리 반응
• 과도한 분비로 문제 되는 경우는 드묾

 

그래서 엔돌핀은
건강한 행복 호르몬으로 불린다.

📝 엔돌핀 뜻 한 줄 정리

엔돌핀을 한 문장으로 정리하면 다음과 같다.

“통증을 줄이고 편안한 행복감을 주는 몸속 천연 진통 물질”

 

엔돌핀은
몸이 스스로를 지키는 선물이다.

 

 

 

 

 

 

 

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