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집중이 잘 안 되거나,
산만하다는 말을 자주 듣는다면
ADHD 증후군이라는 단어가 떠오를 수 있다.
어린이에게만 나타나는 증상으로 오해되지만,
최근에는 성인 ADHD에 대한 관심도 크게 늘고 있다.
📌 ADHD 증후군이란?
ADHD 증후군은
주의력 결핍·과잉행동 장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)를 의미한다.
주의 집중이 어렵고,
충동적이거나 과잉 행동이 나타나는
신경발달 관련 특성이다.
🧠 ADHD 증후군을 쉽게 이해하면
ADHD는 의지 부족의 문제가 아니다.
• 집중 스위치 조절이 어려움
• 생각보다 행동이 먼저 나옴
• 관심 대상이 자주 바뀜
즉,
뇌의 주의 조절 기능 차이로 이해하는 것이 맞다.
🔍 ADHD 증후군의 주요 증상
대표적인 증상은 다음과 같다.
• 집중 유지 어려움
• 잦은 실수와 건망증
• 충동적인 행동
• 계획·정리 능력 부족
증상의 강도와 형태는
사람마다 다르게 나타난다.
👨💼 성인 ADHD의 특징
성인이 되면 과잉행동은 줄어들지만,
다른 형태로 나타나기도 한다.
• 업무 마감 지연
• 잦은 이직·직무 불안정
• 감정 조절 어려움
• 자기비판과 낮은 자존감
그래서 많은 사람이
성인이 된 후에야 ADHD를 인식하기도 한다.
⚠️ ADHD와 단순 산만함의 차이
누구나 집중이 안 될 때는 있다.
• 일시적 산만함 → 누구나 경험
• ADHD → 장기간 반복, 생활 전반에 영향
ADHD는
학업·직장·대인관계에 지속적인 영향을 준다.
🧩 ADHD 증후군의 원인
전문가들은 다음 요인을 주로 본다.
• 유전적 영향
• 뇌 신경전달물질 불균형
• 발달 과정의 차이
환경 요인보다는
선천적 요인이 큰 편으로 알려져 있다.
📝 ADHD 증후군 한 줄 정리
ADHD 증후군을 한 문장으로 정리하면 다음과 같다.
“주의 조절과 충동 억제가 어려운 신경발달 특성”
ADHD는 결함이 아니라,
이해와 관리가 필요한 하나의 특성이다.
당신의 그림 퍼즐 실력을 확인하고 뇌 건강도 챙기세요!!
